Как выбрать орбитрек?

Любой человек, который бывал в тренажерном зале, знает насколько популярными стали орбитреки в последнее время. Эти тренажеры обеспечивают прекрасную кардиотренировку и большинство мышц человеческого тела. Одна из основных причин этой популярности – универсальность, которую предлагают орбитреки. Любое упражнение может стать скучными через некоторое время, поэтому чем большую гибкость тренировок предлагает тренажер, тем дольше занятия на нем будут оставаться интересными.

Сейчас на рынке представлены орбитреки различных ценовых категорий: от пары сотен долларов за простейшую модель, до нескольких тысяч, за профессиональный тренажер для фитнесс клубов. Чтобы сделать выбор среди этого разнообразия, нужно в первую очередь ответить для себя на несколько вопросов:

1. Каков ваш бюджет? Финансовые ограничения являются важным параметром и определяют сколько вы готовы потратить.

2. Насколько опытны в использовании орбитрека? Есть ли у вас серьезный опыт тренировок на тренажере? Если вы серьезно занимаетесь спором, у вас могут быть совсем иные требования к оборудованию чем у пожилого человека. Смысл этого в том, что если вы купите тот тренажер, который не будет отвечать вашему режиму тренировок, вам придется удивляться, почему он развалился после нескольких месяцев интенсивного использования. Если же вы пожилого возраста, то вам нужно намного внимательнее следить за состоянием организма в течении тренировки. Здесь больше подойдут «умные» орбитреки с пульсозависимыми программами и нагрудным кардиодатчиком.

3. Определите, какие дополнительные возможности вам нужны? Многие орбитреки снабжены встроенными компьютерами с заранее запрограммированными режимами тренировок, количеством сожженных калорий, пройденной дистанцией и даже измерителями пульса. Мониторинг пульса может осуществляться как дистанционно, так и контактно. Другие модели предоставляют встроенные охлаждающие вентиляторы, держатели для бутылок с водой, интегрированные динамики и входы для iPod или других Mp3 плееров. От количества опций зависит цена тренажера, поэтому если пульсометр необходим, то звуковая система не имеет особо важного значения для тренировок.

4. Кто будет пользоваться орбитреком? Это важно, потому что для человека весом 60 кг нужен совсем иной тренажер, чем для семьи из 4 человек 2 из которых весят более 100 кг. Каждый дополнительный человек после двух, пользующийся тренажером регулярно, скажем 3 раза в неделю, серьезно увеличивает нагрузку на орбитрек. В связи с этим, лучше обратить внимание на профессиональные и полупрофессиональные модели.

Помимо указанных выше критериев, очень желательно знать основные технические параметры орбитрека и их важность. Знание этих вещей, поможет вам более ясно понять, что вам необходимо.

Основные параметры орбитрека:

Плавность хода.

При тренировках на орбитреке должна ощущаться плавность. Вы не должны слышать скрипа, трения деталей или других звуков работы механизма. Качество конструкции, сборки и материалов из которых изготовлен тренажер напрямую влияет на шум от орбитрека. Также большое значение имеет вес маховика - чем он тяжелее, тем больше инерции он сохраняет и тем комфортнее проходят тренировки.

Q-фактор.

Этот параметр отвечает за расстояние между педалями тренажера. Расстояние не должно быть слишком большим – это будет создавать дополнительные неудобства при тренировке на орбитреке. Анатомия человека такова, что во время бега он не расставляет ноги слишком широко. Поэтому главное правило при выборе тренажера: чем меньше расстояние между педалями, тем лучше.

Длина шага.

Чем важен этот параметр? Эллиптические тренажеры имеют различные длины шага, они разнятся от модели к модели. Но вы прежде всего должны обратить внимание чтобы эта длина не была слишком малой – Вам нужен тренажер с удлиненным эллиптическим движением, не круговым, который будет только подбрасывать вас вверх-вниз. Некоторые орбитреки конструируются с длиной шага меньше 35 см. Занятия на тренажере с настолько коротким шагом, могут заставить вас почувствовать приступ морской болезни. Я рекомендую приобретать тренажер с минимум 45 см длиной. Вы действительно почувствуете разницу.

Тип сопротивления и вес маховика.

Существующие сейчас орбитреки, делятся на три типа, по виду сопротивления установленного на маховик.

1. Маховик с механической нагрузкой. На маховик надевается ремень, посредством которого усилие передается на педали тренажера. Регулирование нагрузки на этом, уже устаревшем принципе происходит за счет тормозных колодок, как у велосипеда. Такой тип сопротивления можно встретить лишь на дешевых домашних орбитреках. Вес маховика в этом случае обычно не превышает 8 кг.

2. Маховик с магнитной нагрузкой. Для создания нагрузки используются постоянные магниты, которые находятся в непосредственной близости от маховика. Изменяя расстояние между маховиком и магнитами можно увеличивать или уменьшать нагрузку при тренировке. Большинство современных дешевых орбитреков для дома оснащаются именно этим типом сопротивления. Вес маховика может колебаться от 8 до 12 кг.

Гарантийные обязательства и обслуживание.

Все представленные орбитреки на нашем рынке имеют определенный срок гарантии. Она может разниться от тренажера к тренажеру, поэтому лучше руководствоваться простым правилом: чем дольше гарантийный срок, тем более качественная конструкция у орбитрека. Короткий гарантийный срок свидетельствует о том, что производитель не верит в надежность изделия. Это очень сложно, изготовить орбитрек ценой до 500$ без использования тонн пластика и дешевых комплектующих. Тренажер высокого уровня, оснащенный системой электромагнитного сопротивления, способен прослужить более десяти лет без нужды в ремонте. Именно поэтому компании выпускающие профессиональное оборудование устанавливают такие высокие сроки гарантии на свои орбитреки.

Следование этим рекомендациям, позволит вам избежать ошибок и в значительной мере упростит выбор. Однако даже самые лучшие рекомендации не смогут сделать финальный выбор за вас – это ваше личное решение.