Как выбрать беговую дорожку?

Занятия на беговой дорожке – самый лучший способ оставить в прошлом лишние килограммы. Но как выбрать беговую дорожку?

Для начала, Вам нужно выбрать для какого уровня занятий будет использоваться беговая дорожка. Если Вы хотите проводить полупрофессиональные тренировки в квартире или на даче, Вам отлично подойдет беговая дорожка для дома. В случаи необходимости проведения более интенсивных и результативных тренировок или оборудования спортивного клуба или фитнес центра Вам идеально подойдут профессиональные беговые дорожки. Занимаясь бегом на таких тренажерах, Вы должны чувствовать лишь удобство и комфорт. Важно, чтобы занятия были разнообразными и сохранялась мотивация продолжать тренировки.

При выборе беговой дорожки следует обратить внимание на следующие характеристики:

• Тип беговой дорожки - механическая или электрическая
• Особенности бегового полотна
• Особенности двигателя электрической беговой дорожки
• Возможности консоли
• Хранение беговой дорожки

Тип беговой дорожки

Современный рынок фитнеса предлагает нам различные модели беговых дорожек. Рассмотрим поподробней каждый тип беговых дорожек и взвесим все "за" и "против".

Беговые дорожки подразделяются на: механические и электрические. Основные отличия механических беговых дорожек от электрических состоят в том, что полотно механических беговых дорожек, мы приводим в движение за счет собственных усилий. Электрические же беговые дорожки имеют мотор, который и приводит в движение беговое полотно.

Основные особенности и недостатки механических беговых дорожек:

Механическая беговая дорожка самый экономичный тренажер данного класса. Потому, что механическая беговая дорожка не требует подключения к сети и приводится в движение бегуном. Она имеет небольшой вес и весьма удобна для транспортировки. Уровень нагрузки задается углом наклона бегового полотна или за счет торможения бегового полотна магнитными или механическим способом. Тренировки на механической беговой дорожке принесут меньшие результаты, нежели электрическая беговая дорожка.

Достоинства:

• Вы двигаетесь с той скоростью, которая удобна для Вас.
• Не требует подключения к сети, что позволяет значительно секономить на электроэнергии.
• Цены на механические беговые дорожки относительно недорогие.

Недостатки:

• Дополнительная нагрузка на суставы.
• Отсутствие специальных тренировочных программ.

Особенности и недостатки электрических беговых дорожек:

Электрическая беговая дорожка – самый распространенный вариант данного тренажера. Цена такой дорожки выше, чем у ее собрата механической, но это не большая трата за качество, комфорт и эффективность тренировок. Нагрузка у электрической беговой дорожки задается посредством электродвигателя. Наличие бортового компьютера позволяет следить за ходом занятий, задавать тип нагрузки или создавать персональную программу тренировки. Удобная консоль отобразит показания пульса, расхода калорий, скорость и пройденную дистанцию, существуют программы оценки аэробной способности организма.

Достоинства:

• благодаря мотору, не требуется прилагать дополнительных усилий во время тренировок.
• Вас порадует наличие эффективных тренировочных программ и возможность индивидуально задавать параметры занятий.

Недостатки:

• цены на электрические беговые дорожки сравнительно выше.
• дополнительный расход электроэнергии.

Особенности бегового полотна

Полотно беговой дорожки - является кольцевой лентой, которая надета на два вращающихся вала. Важной особенностью выбора являются габариты и количество слоев бегового полотна и уровень его наклона, а также возможность наличия системы амортизации.

Количество слоев бегового полотна

Стоит обратить внимание на мягкость бегового полотна. Чем больше количество слоев у бегового полотна, тем комфортнее будет Ваш бег и долговечнее само полотно. Предпочтительней выбирать беговую дорожку, которая имеет многослойное, и по возможности двустороннее беговое полотно. В таком случаи, беговое полотно послужит дольше, а в при износе его можно перевернуть и продолжить эксплуатацию.

Габариты бегового полотна

Габариты полотна беговых дорожек нужно выбирать из собственных предпочтений. Полотно беговых дорожек обязательно должно быть такого размера, который позволит Вам не оступаться во время бега. Выбирать модели беговых дорожек с большими габаритами полотна не имеет смысла. Чем больше беговое полотно, тем более громоздким будет и сам тренажер. А если это электрический вид беговой дорожки, то это еще и лишние затраты на электроэнергию. Так как требуется мотор высокой мощности для движения бегового полотна больших размеров.

Угол наклона бегового полотна

Все беговые дорожки имеют возможность регулирования угла наклона бегового полотна, который влияет на уровень нагрузки. Регулировка угла наклона бывает двух видов, механическая и с помощью электродвигателя.

Система амортизации

Некоторые модели беговых дорожек имеют амортизационную систему бегового полотна. Которая в свою очередь снимает нагрузку на суставы, делая тренировки более комфортными и безопасными.

Особенности двигателя электрической беговой дорожки

Главным элементом электрической беговой дорожки – электромотор. От его мощности зависит скорость движения бегового полотна. Она также является главным критерием для определения максимального веса пользователя, который может заниматься на данной беговой дорожке.

Электромотор обычно имеет два показателя мощности: постоянную и пиковую. Пиковая мощность нужна лишь для разгона бегового полотна. При тренировках электромотор работает именно с постоянной мощностью, поэтому данный показатель является главным критерием выбора электродвигателя. Как правило, чем мощнее двигатель, тем он надежнее. Следует обратить внимание, что при беге человек оказывает нагрузку на беговое полотно в два раза превышающую его вес.

Возможности консоли

Любая беговая дорожка оснащена базовым набором настроек на консоли управления. Консоль поможет ознакомиться с основными результатами занятий, такими как: пройденное расстояние, информация о частоте сердечных сокращений, беговая скорость и затраченные калории. У современных моделей беговых дорожек присутствует огромное количество тренировочных программ.

Среди программ можно выделить:

• программы для индивидуальной настройки параметров занятий;
• программы, которые рассчитаны для достижения определенных целей (повышение выносливости, снижение веса);
• возможность создания пользовательских программ тренировок.

Консоль управления беговых дорожек должна быть для Вас в первую очередь интуитивно-понятной и очень удобной.

Хранение беговой дорожки

Если у вас мало места в квартире, следует обратить внимание на беговые дорожки с возможностью складывания. Существуют модели с ручным и автоматическим складыванием. Конструкция беговых дорожек может быть дополнительно оснащена транспортировочными роликами.

В нашем интернет магазине широкий выбор беговых дорожек для дома: Bremshey, Tunturi, Esprit, BH Fitness, Discovery, EuroFit, Horizon Fitness, HouseFit, JKexer, KETTLER, Life Gear, Sportop, Strength Master, Torneo, Treo Fitness, Vision Fitness и профессиональных беговых дорожек: True, Impulse, AeroFit, Circle Fitness, Johnson, Matrix, Pulse, Spirit, SportsArt.