Кардиотренажеры для дома

Заниматься спортом на свежем воздухе в холодную погоду не так уж и комфортно. Да и для регулярного посещения фитнес клубов тоже весьма проблематично найти время. Но для того, чтобы быть здоровым и поддерживать идеальную фигуру, прерывать запланированные тренировки не рекомендуется. Для того чтобы регулярно заниматься фитнесом дома и не зависеть от погодных условий были придуманы кардиотренажеры.

Кардиотренажеры для дома

Кардиотренажеры направленны на повышение аэробной нагрузки, позволяют эффективно бороться с излишним весом и натренировать все мышцы тела. В их группу входят привычные нам: беговая дорожка, велотренажер, орбитрек, спинбайк, гребной тренажер и степпер. Далее рассмотрим подробнее каждый из видов этих домашних тренажеров:

Беговая дорожка

Тренировка на этом кардиотренажере ускоряет обменные процессы организма и помогает избавляет от лишнего веса. Беговые дорожки, бывают двух типов: механические, беговое полотно приводится в движение самим человеком, и электрические. Также можно самому регулировать нагрузку на тренажере - либо изменив угол наклона беговой дорожки, либо увеличив или уменьшив скорость движения полотна.

Подробнее про: виды беговых дорожек

Орбитрек

Орбитрек однин из самых универсальных кардиотренажеров. Тренируясь на орбитреке Вы задействуете все группы мышц - ноги и ягодицы, руки и плечи, грудь и спину. И одновременно эллиптический тренажер снижает нежелательную нагрузку на коленные и голеностопные суставы. Орбитрек подразделяется на механический, магнитный и электромагнитный. Механический более простой и стоит сравнительно недорого, остальные же два вида являются более современными и имеют дополнительные возможности, за счет чего и стоимость их выше.

Подробнее про: виды орбитреков

Велотренажер

Велотренажер компактен и удобен, заниматься на нем одно удовольствие. К тому же велотренажер можно поставить дома и даже в офисе. С его помощью можно укрепить или восстановить здоровье человеку любого возраста и физической подготовки. По своему устройству велотренажеры бывают механические и электромагнитные. Механические велотренажеры - простые и недорогие, магнитные - стоят дороже, но обеспечивают большую плавность хода, бесшумность и долговечность.

Подробнее про: виды велотренажеров

Спинбайк

Спинбайк - кардиотренажер, который позволяет эффективно проводить занятия реалистично имитируя заезд на трековом велосипеде. Тренировки на этом тренажере требуют от пользователя немного больше интенсивности движения и усилий, чем на велотренажере. Такой кардиотренажер идеально подходит для начинающих и простых любителей велоспорта.

Гребной тренажер

Гребной тренажер - комплексный кардиотренажер, который тренирует силу и выносливость организма. Тренажер эффективно прорабатывает определенные мышечные группы, такие как мышцы спины, рук и ног и благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Если Вы увлекаетесь греблей, или занимаетесь ею профессионально, то такой кардиотренажер для Вас просто незаменим.

Подробнее про: гребной тренажер

Степпер

Степпер - один из самых компактных по габаритам кардиотренажер. Занятия на этом тренажере имитируют ходьбу по лестнице, за счет чего задействуются в основном мышцы ног и рук. Степпер бывает двух типов: с зависимым и независимым ходом педалей. Тренажер с зависимым ходом педалей более простой и недорогой. Второй вид отличается от первого большей функциональностью и тем, что нагрузка подбирается на каждую ногу. Благодаря своим небольшим размерам такой кардиотренажер легко эксплуатировать и хранить дома.

Подробнее про: степпер

Выбирая кардиотренажер, следует учитывать его габариты, вес и возможности консоли. Также при выборе тренажера для дома нужно помнить, что важны не дизайн и стоимость, а регулярные тренировки, которые гарантируют Вам здоровье и хорошее настроение. Удачного выбора и покупки!