Советы профессионалов

Многие будущие мамочки, находясь в интересном положении, задаются вопросом: можно ли бегать во время беременности? Оговариваясь заранее, скажем вам, что не только можно, но и нужно! Только мало кто прибегает к консультации тренера по фитнесу.

С незапамятных времен бег считается самым эффективным физическим упражнением. О его пользе упоминается на древних манускриптах многих народов с самой различной ментальностью и культурой.

Многие взрослые пугаются слов “Детский фитнес”. Думают, что их детей будут нагружать как взрослого человека. На самом деле, если ребенку еще не исполнилось 8 лет, то его тренировка будет напоминать больше веселую игру, чем тот процесс, который мы привыкли ассоциировать с понятием “тренировка”.

Вы никогда не задавались вопросом: почему спортсмены, которые занимаются легкой атлетикой, в частности, спринтеры сложены не хуже нынешних культуристов, а в некотором смысле — даже лучше?

Обзор основных направлений фитнеса и их особенностей. Статья поможет определится с выбором фитнес направления (Йога, Пилатес, Аэробика, Степ аэробика, Слайд аэробика, Фитбол аэробика, Аквааэробика, Инверсия, BOSU® Balance Trainer, Жимфлекстор).